Jepang, negara kurang tidur


Tokyo – Saat bepergian ke Jepang, kadang-kadang bertemu penduduk setempat, pekerja tertidur di kursi atau di kereta. Tidur telah menjadi "produk mewah".

Fenomena kurang tidur tampaknya identik untuk masyarakat Jepang. Di balik kecanggihan teknologi dan predikat negara-negara maju, menjadi sisi gelap bagi negara Sakura.

Pemandangan orang yang tidur di tempat umum di Jepang adalah hal biasa. Beberapa di antaranya ada di warung makan, bangku pinggir jalan, taman dan transportasi umum seperti kereta api dan bus. Orang-orang ini adalah pekerja kantor. Mereka sudah lama mengeluhkan satu hal: kurang tidur. (IStock)

JUGA BACA: Mengingat banyaknya hari libur, orang Jepang bahkan tidak bahagia

Kita tahu bahwa Pekerja Jepang terkenal karena kerja keras mereka. Satu hari libur untuk protes, sementara bisa bekerja berjam-jam dan bahkan menghabiskan malam di kantor.

Orang Jepang sangat bangga dengan prestasi dan prestise mereka. Mereka tidak mau kalah, tidak pernah menyerah dan selalu ingin menjadi yang nomor satu. Tapi itu saja, menimbulkan masalah. Ya, kurang tidur.

Seperti yang dilaporkan BBC, Senin (8/12/2019), ada istilah "karoshi" yang artinya terlalu banyak bekerja karena kurang tidur. Tanpa ragu, kurang tidur telah menjadi masalah nasional di Jepang!

Sebuah organisasi di seluruh dunia, Organisasi untuk Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan (OECD), mengungkapkan bahwa Jepang memiliki jam tidur rata-rata terpendek di dunia, dengan 442 menit sehari . atau sekitar 7,3 jam semalam selama setahun.

Negara-negara maju lainnya seperti Inggris, Prancis, Amerika Serikat dan Cina memiliki angka yang lebih tinggi. 500 menit sehari atau 8,3 jam malam selama setahun.

(iStock)

Kurang tidur bahkan telah merenggut korban di Jepang. Pada 2013, misalnya, seorang reporter televisi berusia 31 tahun meninggal karena gagal jantung. Dia ditemukan tewas di kamarnya, masih memegang ponselnya. Dia meninggal karena dia hanya memiliki dua hari libur sebulan.

Pada 2017, seorang karyawan agensi periklanan 24 tahun meninggal ketika melompat keluar jendela. Sebelumnya, dia telah menerbitkan kata-kata di media sosialnya dalam bentuk "Aku akan mati, aku sangat lelah".

Sejak April 2019, pemerintah Jepang telah mengadopsi aturan baru dalam undang-undang perburuhannya. Pemerintah Jepang membatasi waktu lembur menjadi 45 jam sebulan dan 360 jam setahun.

Orang Jepang sendiri sudah mengetahuinya. Akibatnya, banyak perusahaan telah mengatasi masalah kurang tidur dengan "hirune", yang berarti tidur siang.

Siesta menjadi solusi

Siesta adalah solusi alternatif untuk mengatasi fenomena tersebut. kurang tidur Beberapa perusahaan telah memberlakukan jam tidur siang pada karyawan mereka.

GMO Internet Technology Group yang berbasis di Tokyo memodifikasi ruang pertemuannya jika tidak digunakan sebagai tempat tidur siang. Waktu tidur siang adalah 1 jam dari jam 12.30.

(Grup Internet GMO)

Ruang pertemuan menambah aroma lavender dan musik yang menenangkan. Lampu juga redup untuk mendapatkan tidur siang berkualitas.

"Dengan demikian, karyawan dapat beristirahat secara efektif dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih baik," kata Sae Takahashi, juru bicara GMO Internet Group.

Takanori Kobayashi, salah satu wirausahawan muda di Jepang yang berhenti dari pekerjaannya karena ia merusak tidurnya, mendirikan NeuroSpace. Seorang pemula yang memiliki misi untuk membuat "program tidur" untuk sebuah perusahaan.

"Ketika saya lulus dan memulai karir saya sebagai karyawan, saya memasuki siklus yang mengerikan," kata Takanori.

[1945 JUGA BACA: Jepang dan Filsafat "Satu Hal Sekaligus"

Sejak 2014, NeuroSpace telah bekerja dengan lebih dari 70 perusahaan di Jepang untuk penerapan program tidur dalam meningkatkan produktivitas karyawan. Secara sederhana, NeuroSpace akan menganalisis masalah waktu tidur karyawan perusahaan terkait dengan jam kerja. Bahkan, NeuroSpace mendorong bisnis untuk memiliki kamar tidur sehingga karyawan dapat menggunakannya untuk tidur siang.

"Saya sadar itu tidak penting, tetapi saya tidak selalu ingin memiliki masalah kurang tidur karyawan," khususnya.

Sangat menarik untuk dicatat bahwa beberapa sekolah di Jepang telah menyiapkan tidur siang untuk siswanya. Sebuah sekolah bernama Meizen High School di Fukuoka, misalnya, telah menjadi perbincangan karena banyak siswa telah menerima beasiswa dari Universitas Tokyo. 2 kali lebih banyak dari tahun sebelumnya.

Sekolah memberikan 10 menit tidur siang setelah makan siang. Setelah itu, Anda akan membunyikan pelajaran terakhir dan bel setelah sekolah. Dengan tidur siang, siswa dianggap lebih produktif dan mampu mencerna pelajaran mereka.

(iStock)

Pada 2016, Organisasi Jepang untuk Tidur Lebih Baik dibentuk. Sebuah organisasi dokter dan psikolog untuk memerangi fenomena kurang tidur.

Organisasi Tidur Terbaik Jepang selalu menyiarkan informasi dan mendorong orang untuk cukup tidur. Mereka juga mendorong pemerintah Jepang untuk lebih memperhatikan jam tidur dan keseimbangan antara kerja dan istirahat.

"Kami percaya bahwa dokter di pusat kesehatan Jepang belum cukup sadar akan tidur." Shuichiro Shirakawa, presiden Organisasi Tidur Jepang (1945),

"Perusahaan dan karyawan harus bergabung bersama untuk menyelesaikan masalah bersama. Memberikan dirinya solusi untuk mengoptimalkan pekerjaan sambil memastikan waktu tidur berkualitas yang memadai, "lanjutnya.

Sebenarnya, masalah tidur siang di Jepang tidak boleh diselesaikan dengan Teknologi canggih atau penemuan canggih Cukup, cukup, dengan cara alami, untuk mengubah gaya hidup dan memperhatikan tidur.

(iStock)

Sekali lagi, perhatikan waktu tidur dan jangan membatasi diri Anda untuk bekerja.

Lihat Video " Cara unik stasiun di Jepang memberi tanda kepada penumpang "
[Gambas: Video 20detik]
(aff / aff)

Related posts

Leave a Comment